Soccer Coaching／Ver.4
パス編今回はインサイドパスを中心にした、パスのいろいろな練習方法について書いてみます。
いわゆるパスの王様ですから、技術的な説明は省きます。私のチームでは以下のようなメニューで変化をつけながらやっていました。 ●ノーマル：二人一組で普通のインサイドパスを一人につき右足5本、左足5本。 ●ダイレクト：同じくダイレクト（ノートラップ）で一人につき5本。右左は自由。 ●タッチパス：パスを出した人は身体を真後ろに反転させ、蹴った足から後ろに3歩ダッシュ。地面に手をついてからもう一度身体を反転させ、相手からのパスを受ける。パスを受ける人は相手の態勢が整うまでボールをキープする。これを互いに5本ずつ繰り返す。
 この練習は「蹴ったら走る」すなわち「パス＆ゴー」や、ボールキープから相手の動きにあわせてパスを出す基本練習も兼ねていて、非常に実戦的で効果のある練習です。敏捷性を同時に養うことも出来ます。
これらのメニューは練習時間などによって適当に取捨選択しています。 すべてのパスに言えることですが、「相手を見てからパスする」「ボールに一歩近づいてトラップする」という癖を基本練習段階から徹底させないと試合ではなかなか使えないようです。 メニューを決めて数だけこなせばよしとせず、この基本が出来ているか指導者は常に目を光らせるべきでしょう。
足の爪先（インフロント）を使ったパスです。技術的な説明は省きます。練習方法はすべて二人一組とします。 ●プレース：ボールを地面に置き、インフロントキックで相手にパス。もらった方は手でキャッチして地面にセット。（ここでキーパーのキャッチングの基本練習も兼ねる）これを互いに5本ずつ繰り返す。 ●パストラップ：ボールをインサイドパスで相手に出し、もらった方はワントラップしてから、なるべく早くインフロントキックで相手に返す。これを互いに5本ずつ繰り返す。 ●ダイレクト：ボールをインサイドパスで相手に出し、もらった方はダイレクトのインフロントキックで相手に返す。これを互いに5本ずつ繰り返す。 インフロントキックは初心者であればあるほど、ふわっと上にあげる感じがつかみにくいようです。（グランダーかライナー性の強いパスになってしまう）「足でボールを包むような感じで、親指の先にボールを乗せてやる」と説明すると分かりやすいようです。
上のふたつのパスにさらにアウトサイドパスなども加えて、パスゲームをすると楽しみながらより実戦的な感覚を磨くことが出来ます。
●15〜30mくらいのスペースを用意。（おおよそ体育館くらい）四隅にはコーンなどを置いて目印にする。
●1チーム4〜5人のグループに分ける。じゃんけんの「勝ちチーム」「負けチーム」で分ける。コーチがチームを決めてもよい。じゃんけんの場合は技量やタイプ（攻めが好きか守りが好きか）が同じような子同志でやらせる。 ●コーチが勝ったチームの一人にパスを出したところからゲーム開始。いろいろなパスをつないで、一定本数（3〜5本）つないだチームを1点とする。途中にドリブルを入れてもよい。コーチは大きな声でパスの本数を数える。
●スペースからボールが出たらカウントはゼロとし、相手スローインからゲーム再開。このスローインもカウントに入れる。 ●得点した時点でゲームを止める。コーチが得点されたチームの一人にパスを出したところからゲーム再開。 ●ゲーム時間は7〜10分とし、時間内でポイント数を競う。
この練習はともすればボカスカとボールを蹴るだけになりがちな初心者のサッカーから、きちんととつなぐサッカーへと転換させるうえで、とても有益で実戦的な練習です。私のチームでは紅白戦前に必ずやりました。 人数、パスをつなぐ本数、ゲーム時間などは子供の能力に応じて適宜変えてやります。 ドリブルは要所要所でうまく使わせるべきでしょう。インサイドパスばかりでなく、アウトサイド、ヒール、インフロントなどもどんどん使わせてみましょう。
●回りをよく見る
パスの練習には他に3：1（敵を一人、味方を3人決めて敵にとられないようパスを回す）三角パス（20m位の間隔にコーンを置き、子供を並ばせて右回り、左回りなどでパスを回す）なども効果的でしたが、練習の効率が悪いため、今はやっていません。短い時間でより良い効果を出そうとすると、やるメニューは限られてきます。子供に長い「順番待ち」の時間が出来てしまうような練習はメニューに入れるべきではないでしょう。 次回は主にインステップキックのいろいろな練習方法について語る予定です。
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